L'e-Book L'estrès, a ratlla! detalla l'impacte que l'estrès té sobre la salut així com la conveniència de prevenir-lo, proporciona tests per avaluar el grau de vulnerabilitat i el nivell d'estrès, presenta les fonts generadores d'estrès més comunes, proposa mesures concretes de control i prevenció de l'estrès a les organitzacions i a nivell individual, proporciona estratègies per detectar els estressors i recull un seguit de recomanacions per prevenir i controlar-lo.
L'estrès, a ratlla!, el primer e-Book gratuït en català, amb llicència Creative Commons, sobre l'estrès, està escrit per Sophia Blasco, coach personal, amb il·lustracions del dibuixant José Luís Vilà, col·laborador de Xavier Mariscal.
L'estrès, a ratlla!, el primer e-Book gratuït en català, amb llicència Creative Commons, sobre l'estrès, està escrit per Sophia Blasco, coach personal, amb il·lustracions del dibuixant José Luís Vilà, col·laborador de Xavier Mariscal.
Informació bàsica
· Editorial – Autoedició
· Pàgines – 53
Com Adquirir-lo
Descarrega-t L'e-Book L'estrès, a ratlla! des de:
El Gènere
Escriptors per gènere
Un Motiu per llegir-lo
Una guia per prevenir i gestionar l'estrès imprescindible per al nostre benestar i la nostra salut.
L’Escriptora
Sophia Blasco, coach personal, va estudiar medicina per lluitar contra la que, aleshores, creia la principal causa d’infelicitat, la malaltia. La importància de les creences en la capacitat de les persones per superar la malaltia la porten a estudiar gestió d’informació i coneixement (documentació) a la UOC n’obté la llicenciatura i per completar els coneixements decideix estudiar PNL (Programació NeuroLingüística) i intel·ligència i gestió emocional, i finalment, la descoberta del coaching la porten a formar-se en aquesta disciplina. Des de l’any 2004, porta endavant un seguit d’activitats per contribuir a la millora del benestar emocional de les persones dins les que podem emmarcar la publicació de l'e-Book L'estrès, a ratlla!
L’Estil
Un estil planer i clar, propi dels manuals de divulgació.
La Curiositat
L'e-Book L'estrès, a ratlla! et proporciona recursos per dissenyar el teu propi pla personalitzat per prevenir l'estrès i recuperar la serenor.
Si Vols Aprofundir Més
